VIKERKAAR: Философия С. Кнайпа- 5 элементов здоровья

Философия С. Кнайпа- 5 элементов здоровья

В августе 2016 года в нашем саду стартовал проект "Children health improvement by integrating 5 elements of S. Kneipp philosophy: water, movement,herbs, emotions, healthy diet" при поддержки Nordplus.

Философия здорового образа жизни Кнайпа базируется на пяти китах:

1. Сбалансированное, богатое витаминами и минеральными веществами питание из натуральных продуктов. Достаточно овощей и фруктов, меньше продуктов животного происхождения, раз в неделю рыбные блюда, ежедневно молочные продукты, минимум жирного, много жидкости и принятие пищи в гармоничной обстановке.

2. Целительная сила трав. Применение фитотерапии при простудных заболеваниях. В «детских садах по Кнайпу» имеется собственная травяная грядка.

3. Вода. Система закаливания, водных процедур, обеспечивающих физическое здоровье и душевное равновесие.

4. Движение. Мы отдаём предпочтение тому виду и объёму физических нагрузок, которые приносят удовольствие и не перенапрягают организм, каждый ребёнок заслуживает индивидуального подхода.

5. Распорядок жизни. Пятый базовый элемент кнайповской философии – это баланс тела и души. Для его достижения необходим такой ритм жизни, в котором есть место расслаблению и сокращению стресса. В детских учреждениях по Кнайпу ставится задача сократить стрессовые факторы в жизни малышей.

*********************************************
Сегодня ребята готовили оладушки из гречневой муки. Первым делом ребята познакомились с правилами безопасности относительно горячей плиты. Также познакомились с кухонными предметами, которые необходимы для приготовления блинов и оладий: венчик, лопатка, кисточка, сковородка.
Узнали, откуда появилась кулинарная книга, что такое рецепт и как с ним работать.

Ну и какие же оладушки без варенья.
Ребята самостоятельно приготовили вкусное варенье из ягод :) Для этого нам понадобились ягоды, сахар и миксер.

**************************************************

В преддверии Дня независимости Эстонии. Ребят в бассейне ждал не обычный день. Ребята померились своими силами в командной игре. Прошли эстафеты четверками на скорость. В завершении, в чаше бассейна мы исполнили эстонский народный танец - Kaera-Jaan. В баньке ребята делали дыхательную гимнастику, считая до 40-ка. Так же похвастались своим умением считать двойками.

*************************************************************
Наш тренер бассейна провела для наших деток «День массажа». Ребята узнали новые элементы массажа мячиками и варежками, а также о положительном влиянии массажа на все тело человека.

************************************************************

Йога - один из лучших способов привести в гармонию физическое и эмоциональное развитие ребёнка. Занятия йогой не только укрепляют здоровье, улучшают общее самочувствие, но и повышают концентрацию внимания, учат контролировать своё поведение и позволяют испытывать радость.

Мы с ребятами занимаемся йогой не только в группе, но также вводим элементы йоги и на занятиях в бассейне.

******************************************************

Чтобы быть здоровым и сильным- нужно укреплять все мышцы нашего тела.

Вот и наши ребята укрепляют мышцы рук с помощью отжиманий от стены.

***************************************************

Перед тем как идти в бассейн, ребята заваривают смородиновый чай. После бассейна очень хорошо выпить чашечку горячего чая. И вкусно, и для здоровья полезно :)

*****************************************************

Вместе весело играть,

Прыгать, бегать и гулять!
Лучше с другом быть всегда,
Будет радостно тогда!

Наши ребята провели отличный спортивный день вместе с ребятами из группы Родничок. Ребята побывали в лесу, в саду и на огороде. Собрали щедрый урожай, который принесла нам осень, а также показали свои спортивные навыки.

************************************************

Сегодня мы с ребятами посетили огород Лаагна, который порадовал нас многочисленными растениями, цветами, зеленью и овощами. Вместе с ребятами мы вспомнили названия осенних цветов, повторили лекарственные травы, а также полюбовались созревшими помидорами и огурцами.

*******************************************

В рамках проекта "От ребенка к ребенку".........

Наверное каждый ребенок мечтает хоть раз побыть учителем и показать друзьям свои знания и умения. Женя Боброва рассказала детям о своих любимых спортивных играх и научила нас в них играть. Было очень здорово и весело.

*************************************************

В парке Тондираба наши дети нашли полянку с отцветшим Иван-чаем. Дети рассмотрели и повторили строение лекарственного растения.

**********************************************

Время сбора урожая продолжается. Детки с удовольствием собирают созревшие овощи, а также свежую зелень.
Ребята нарвали петрушки, чтобы добавить ее в супчик.

*********************************************

Осень очень богата на созревшие фрукты и овощи, которые являются главной кладовой витаминов и полезных микроэлементов. Родители наших деток делятся с нами садовыми яблочками и дети с большим удовольствием их кушают.

***************************************

Смузи – это густой напиток, основными ингредиентами которого являются измельченные блендером ягоды и фрукты; иногда в него добавляют лед, сок, молоко, йогурт, орехи, мед, мороженое. В готовом напитке в неизменном виде сохраняются все витамины, микроэлементы, а также растительные волокна, поэтому смузи не только приятен на вкус, но и очень полезен.

Мы с детками тоже решили порадовать себя вкусным смузи. Ребята сами смешивали все необходимые ингредиенты, узнали, как правильно и безопасно пользоваться блендером.